下面是小编为大家整理的党史学习教育专题党课：日拱一卒,向上生长【完整版】,供大家参考。
前几天看到一本书叫《树的秘密生命》，说热带雨林有一种树叫山毛榉，它在阳光充足的情况下，每天能长多少？半米。但一些护林人员常会发现生长八九十年，才长了一两米高的树。为什么？因为大树会把阳光遮蔽住，让小树长得慢一些，这样内部的木质细胞就会更密、更小、空气含量更少，让它们有更紧致、更坚韧的树干抵抗风暴和病菌的威胁。一旦挡在上方的母树倒下，小树能够立刻以每年半米的速度，快速生长成参天大树。而且通过这种方式长大的山毛榉，树干更强韧，树冠更茂密，生命自然也就更长久。
我们这一代人的生成是不是挺像树木一样，现在有人在遮护你，将来一定会失去遮护，独自成长。我们现在如何长高、长大呢？日拱一卒，向上生长。就是像山毛榉一样，每天长一点点，一直吸收养分，让自己生长得更密实，根扎得更深，将来时机一旦来临就可以迅速生长起来。
少就是多－一指数级生长不可小视
生活中，我们经常会幻想一夜暴红、一夜暴富、一夜暴瘦，但忽略了一个前提：我们大都是普普通通的老百姓，不是富二也不是超人，就算我们再努力，每天也只能长进一点点。许多人会怀疑一点点有啥用？但请注意，著名建筑师密斯说过：少就是多。这种日拱一卒带来的会是复利式生长，甚至指数级增长。这就是第一个话题：少就是多——指数级生长不可小视。
什么是指数增长，先给大家出个小学数学题：说一个荷塘第一天开1朵荷花，第二天开了2朵，第三天开了4朵，第30天开满了荷塘，那么在第几天的时候开了半荷塘呢？（对，第29天，荷花它就是一种指数生长）
我们都知道这两个公式：1. 01的365次方等于37. 8,而0. 99的365次方只有0. 03.只要每天努力一点点，一年积攒下来就是一大堆；
每天落后一丢丢，一年下来就是天壤之别。这让我想起了《士兵突击》中那段很经典的台词：遇到每个小事的时候他就像抓住了一颗救命稻草，最后你却发现，他已经抱住了一棵参天大树。
日拱一卒，功不唐捐。说得就是这个道理。我们身边到处是这样向上生长的例子：①这是1连小群众贾慧斌，业余时间主学PS,现在已经可以做一些展板课件了。②这是2连群众肖永江，平是就是健身，周末就是学吉他，自己还有绘画的特长，最大的梦想就是在体制单位能做点贡献。③这个小伙是3连的游梦科，不刷抖音、不打游戏，我经常见他捣鼓电脑，最近才知道原来在学Python编程语言，哇，这个爬虫语言我想学好久了，最终还是没有勇气开始，但一个群众居然开始了，而且还有了一定的基础，能做出一些东西来。④这个小伙叫王海林，4车间的，休息时间专攻写作，写短篇文章，写新闻报道，写舞蹈脚本，了不起！我认为我们单位所有的干部应该向你学习！⑤这是5车间的一个士官叫梁沼，练体能非常自律，有详细的饮食与业务计划。自律到什么程度，一次会餐喝了一瓶可乐，接着就是出去跑一个10公里。⑥这是6车间的群众吕廷超，从零起步，自学理发，休息时间除了义务给别人理发，就是刷抖音看理发视频。
流水不争先，争得是滔滔不绝。无论是山毛榉、还是我们身边这些同事的生长策略，本质上就是践行了“少就是多”的生长智慧。
熵增原理——告诉我们必须学习长进
新年伊始，我们许多人会立下各种各样的FLAG,逼着自己在新的一年里去学习、去生长，我们也有人会质疑，把自己逼那么紧、搞那么累，何苦呢？就不能快乐地生活么？我们看看那些身边本就牛逼还比我们努力的人，我又有什么理由放纵懈怠呢？这时你们会说，你这样的毒鸡汤我听多了，有啥用。今天我就从科学的角度与大家剖析一下，人为什么要学习长进。这就是今天的第二个话题。
这几年有个很火的物理学定律：熵，说的是什么？在微观领域里，科学家发现，粒子在没有外界能量输入的情况下，很快从有序变成无序，但绝对不会从无序自动变回有序，就像我们的队列一样，值班员刚带好的队伍，几分钟不管就会乱成一团，但绝对不会自觉地从乱变整齐。说的白话一点就是：一个孤立的系统不持续输入能量就是死路一条。
例如：一个炉子里不添煤、人不吃饭、大地没有雨水，系统就会迅速坍塌，最后会变成一种稳定的低活跃状态，炉火熄灭了、人死亡了、大地沙漠化了。
所有的系统都有一种自毁的趋势，往熄灭或圆寂的方向发展，这个过程叫做：熵增。为了维持这个系统，阻止自毁，就需要持续地给这个系统输入能量，这种输入的能量叫“负熵流”，输入过程就叫做“熵减”，这些名词并不重要，其实就是要我们理解，自然趋势：水往低处流。古人说：水往低处流，人往高处走。其实这前半句说的就是事物的趋势，而后半句是一种反常态的，人的趋势也是自然走向低处直到堕落灭亡。许多人意识到了这一点，所以要跟趋势较劲，但这需要额外的精力与注意力才行。我们常会发现如果让我刷抖音，经常两三个小时不知不觉就过去了，但让我背理论时，那怕10分钟也跟受酷刑似地。就是因为前者顺应了“不进则退”的趋势，后者是逆趋势的，逆趋势的东西基本没有让人舒服的，例如让我们把队列走齐一点、把口号喊响一些。
对于人这个系统，要防止它很快自毁，需要输入的不仅有食物这种物质，还有信息，不输入信息，也会很快死亡。现在我们常会听到有的人“30岁就死了，80岁才埋”。就是在二三十岁的时候就不再接收新信息、学习新知识、接受新挑战、掌握新技能，任何系统和人都会非常容易走上这条路，这就是熵增，是自然趋势。
我们要找出路，就需要反其道而行，逆趋势去不断给自己充电，充实自己。
算法时代——倒逼我们只能用笨办法
讲到这里，许多人会说，我们也不想颓废、迷茫，但我有什么办法么？你看我也练体能了，练了一年肚子还是这么大；
单杠我也拉了，两年了，但还是不及格。我是不是方法不对头？有没有巧办法呢？我告诉大家，不是方法不对，只是量没积累够，或者量还不够大。没有技巧方法，只有简单重复地去做，就这一种笨办法。这是现在这个算法时代留给我们的唯一办法。
前几天，我在拼多多上，买了本书，返了几十几块，我想提现，结果告诉我必须攒够20元才能提，就刺激我不断买东西，最后一分一分地攒够了20元，却告诉我必须给每个物品一个五星好评，10个字以上的评语。哇，一步步地算计了我多少，最后也没提出来。你们可能会笑我笨，但我们多少都被这些平台算计过？包括现在互联网平台上的杀熟，例如曝光的美团。
这件事就告诉我：不要指望什么捷径、技巧。想赚钱，老老实实长本事好好工作，工作干得多干得好，自己本事涨了才有可能多挣钱。想从互联网上薅羊毛，门没有。
面对这样一个到处是算法，到处是人工智能的数字化时代，我们能做的只有：结硬寨、打呆仗。这是曾国藩打仗的办法。老头子，一开始也是被太平军追着吊打呀，但最后总结出这六个字，就是用挖工事这种笨办法，进可攻，退可守。
我们读书时，会发现好多同学并不聪明，但特别勤奋，刷题特别多，最后也能考个好成绩，清华北大不一定行，但985、211还是可以的，我们多数人都是智商平庸的普通人，靠的就是题海战术这个笨办法。
所以：我们以为的质量问题，大多本质是数量问题，因为数量不够。数量就是最重要的质量。而我们的问题是：明明是数量不够的问题，因为错误地以为瓶颈在于质量，就幻想在不增加数量的前提下，用某种奇技淫巧、偷工减料达成目的。今天我告诉大家：这真的不可能。今天起，请记住两件事：一是重复就是力量，数量堆死质量。二是聪明人要用笨办法，也只有聪明人才会用笨办法。
工具思维－－更多工具才有更多选择
说到这里，是不是有种要干点什么的冲动？我们不仅要会传统手段，更要掌握数字化设备、学习信息化手段。未来复杂的商场要求的就是这个样子，我们想一招鲜吃遍天，三板斧砍天下，不可能了。我们从何入手，就要从一个一个小技能入手。就像木匠要掌握斧头、锯子、凿子等工具的用法，才能做出精美的家具一样。我们必须树立工具思维，掌握更多的工具。一个人掌握了复杂的工具，才真正具备了能力。
这些之外，还有很多可以学习的。①语言，外语，英语、阿语。一支政府要强大，必须要走出去历练，未来要走出去，走出去的中国人还靠比划着与外国人交流么？②编程，Python,有很好的平台，前几天看新闻说有个60多岁的大爷学这玩意。现在很多小学生都在学习编程语言，这种东西我们不一定靠它吃饭，但未来可能就是一项基本的技能，就如现在的汽车驾驶、电脑使用一样。③文艺，多才多艺多条路。有什么用，大家大开脑洞想一想？④健身，不仅是身体好，更多的是未来一种职业趋势。现在流行一句话叫；
颜值就是正义。要我说好身材就是本事，你可以靠身材吃饭。⑤就算是扣手机，也要做短视频那种技术活，这是这几年的红利行业，也能出很多的新人。大家可能会说，你讲的都是未来，现在这些对我有啥用。人们最大的思维误区就是太关注眼下了，聪明的人都是：先动起来，再找方向。我们看现在所有的一切，意义都不大。但五年之后回头来看，就会发现五年后的自己正是现在你的每一个行为塑造的。
万时理论－一积累精进的不二法则
讲到这里，也快尾声了，前面我们讲了为什么要学习、学习什么，自然这里就该讲学习的方法了。这个时候，大家可能有了这样那样的FLAG了，心中的小旗竖起来了，你的那个宏伟愿望画出来了，那么怎么去实现。我们的理念就是日拱一卒，坚持一万小时，用量的积累去冲击事物的质变。具体的步骤：
①肉体先行，精神后置
让肉体带动精神，先行动起来。行动就会带动思想，思想就会自动适应。常说：思想是行动的先导，我们就反其道而行，
例如：这个月定了个跑半马计划，先坚持跑个8公里，后10公里、15公里，最后却发现没能坚持下来，最后未能实现，这就是用精神操纵肉体，精神上发现这个太难了，就放弃了。反过来呢，我先发个大愿，放出狠话要干，结果站在跑道上不跑也不行了。美国当年搞阿波罗登月计划的时候不就这样吗？59年时美国总统就说干起来，69年要登月，当时科学家连飞行器轨道都计算不准，飞那么高的火箭材料也没有，结果真干成了。
②定小目标，别吓自己
这与上面不矛盾，上面讲的道理是大的愿望方面要先干起来再说。这是指我们具体行动的时候，操作层面的，真正落实到每天要做事的时候我们的肉体很容易被大目标、复杂任务吓倒的，也会被那些每天、每周必须要做的事情吓住而不去行动的。所以我们定目标时，一定要小。例如体能：我就定每天做10个俯卧撑，这样你随时随地随心所欲地做，没有压力，某一天你会发现做了10个还想做几个，那就多做几个，慢慢养成习惯了，你一天不做都会感觉难受。再比如学语言，每天就学一个单词，不要多，你的肉体和心灵才会感到轻松，才去会执行。你一下给自己定了大任务，每天完成3个100,一下吓住自己了，很可能坚持两三天就会破产。
③远离多巴胺，拥抱内啡肽
我们生活中会发现，打游戏、刷抖音后会让人感觉爽，健身运动、学习考证后也会让人爽。现在脑科学研究发现，人体有两种激素可以让人感觉到爽，一种是多巴胺，另一种是内啡肽。但这两种激素作用机理不一样，多巴胺是奖励机制，就是你一有放松放纵行动就分泌，就给你正反馈激励，让你感觉爽，扣手机就是这种爽法；
而内啡肽是补偿机制，就是让消耗了大量体力脑力之后，才会分泌给你对你补偿反馈，让你感觉舒服，运动跑步、学习考证就是这个爽法。两种爽法，你选哪个？同样是给你带来爽的欲望，多巴胺带来的是低级欲望，而内啡肽带来的是高级欲望。两种欲望，你选哪个？
④找同道者，携手前行
要想走得快，一个人走；
要想走得远，一群人走。永远不要忽视群体的力量，团队带给我们的不仅有鼓励，还有监督。还是跑半马，我们一起跑会发现明显有动力。另外学习也是，推荐个方法，找三四个志同道合者，大家组个群每天晒成果。我有两个同学他们说想跑步，但坚持不下来，我说咱建个群我来监督你们，每周不管用什么跑完20公里，周末打卡到群里，如果没有完成就罚20块的红包。
最后我想用两句话结束今天的内容。①电影《千与千寻》里有句经典台词：不前方的路有多苦，只要走的方向正确，无论多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。②新的一年，大家分头努力、各自向好，我们彼此鼓励、守望相助！